Avoir des lèvres belles
et saines
Un beau sourire commence par des lèvres en bonne santé. Le meilleur remède pour garder vos lèvres au top est un régime composé d’une alimentation complète et équilibrée. Suivez notre Régime LÈVRES SAINES pour vous aider à réduire les poussées de boutons de fièvre et gardez vos lèvres au top.
Boire suffisamment d'eau, avoir un bon sommeil, faire régulièrement de l’exercice et se relaxer peuvent réduire les risques de poussées. Certaines vitamines et aliments riches en minéraux peuvent aussi être de bons atouts pour vos lèvres.
Vitamine A. Cette vitamine aide votre peau – y compris la peau de vos lèvres. Elle répare les dommages et retient mieux l’humidité.
Aliments riches en vitamine A : oeufs, lait, carottes, épinards, abricots.
Vitamine C. Cette vitamine peut aider à renforcer votre système immunitaire, et restaurer vos lèvres après les dommages du soleil ou du vent. Elle aide à retenir le collagène de vos lèvres, ce qui les rend saines et en bonne forme.
Aliments riches en vitamine C : jus d’orange, fraises, poivrons verts, agrumes, tomates, patates douces.
Vitamine E. La vitamine E est un antioxydant qui aide à garder la peau douce. C’est souvent un constituant des remèdes pour les lèvres, mais vous pouvez en avoir naturellement en mangeant certains aliments.
Aliments riches en vitamine E : noix, légumes verts, céréales, huiles végétales.
Zinc. Le Zinc est un minéral important qui maintient l’humidité. Si vous manquez de zinc, vous pouvez en obtenir sous forme de multivitamines ou de complément alimentaire.
Aliments riche en Zinc : huitres, bœuf, crabe, crevettes, yaourt
